Come on, Let's talk

 ජීවිතය පවතින්නේ නිවීම තුළයි

 දියුණුවන ලෝකයත් සමඟ කාර්යබහුල ජීවිතයකට අප නිතැතින්ම හුරු වී ඇත.ඒ නිසාම අපේ  සුන්දරත්වය අපිට අමතක වන තරමටම අපේ ජීවිත වේගයෙන් ඉදිරියට යයි. කාර්යබහුලත්වය, තරඟකාරීත්වය සහ අනාගතය සමඟ මෙලෙස අපේ ජීවිත ඉදිරියට යද්දී   අපිට නිරායාසයෙන්ම මගහැරෙන දෙයක් තමයි 'නිවීම' කියන්නේ.නිරාමිස වින්දනය සතුට සහ  සාර්ථකත්වය අපට ළඟා කර ගතහැක්කේ  අපේ මනස සහ සිත සන්සුන් වූ අවස්ථාවලදී පමණයි .නමුත් අවාසනාවකට මෙන් අපේ ඒ සන්සුන්කම නිවීම අපේ ජීවිත වලින් දුරස් වී ඇත.

      මොකක්ද මේ නිවීම.

ජීවිතය කියන්නේ පහසු ගමනක් නෙවෙයි. දුක සැප, ලාභ අලාභ, නින්දා ප්‍රශංසා සහ යස අයස සමඟ යන ගමනකි.මේ ගමනේ අපි බොහෝවිට සොයන්නේ සතුටයි එනම් නිවීමයි.නමුත් එම ගමනට බාධාවන කෝපය, ඉරිසියාව, අහංකාරත්වය, ලෝභය, අසීමිත බලාපොරොත්තු  යනදී  දුර්වින්දන සිතුවිලි රාශියක් අපේ නිවීම යටපත් කරයි.ඒ නිසාම අපි අපේ නිවීම වෙනුවෙන් අභ්‍යන්තර  දුර්වින්දන  සිතුවිලි යටපත් කර ගැනීමට වග බලා ගත යුතුවෙයි.

     

නිවීම වැදගත් ඇයි?

අපි නිතරම කෝපයෙන්, ආතතියෙන්, අසතුටින්, බලාපොරොත්තු විරහිතව ජීවත් වුවහොත් අපේ ජීවිතවල සැනසුම අපට ළඟා කරගත නොහැක.නමුත් නිවුණු මනසක් ඇති විට

➧ තීරණ ගන්නා විට අපහසුතාවයකට ලක් නොවී පහසුවෙන් තීරණ ගත හැකි වෙයි.

➧ සම්බන්ධතා ශක්තිමත් වෙයි.

➧ ආතතිය අඩු වෙයි.

➧ සතුට සහ සන්සුන් බව වැඩි වෙයි.

නිවීම තුළින් අපිට අපිවම අවබෝධ කර ගන්න පුළුවන්.අපේ දුර්වලතා,  බලාපොරොත්තු, ධනාත්මක සිතුවිලි යන   මේ සියල්ල පැහැදිලිව  හඳුනාගත හැකි වෙයි.අපි බලාපොරොත්තු වන  සතුට අපිට ලැබෙන්නේ බාහිර දේවල් වලින් පමණක්ම නොවේ. මුදල්, දේපළ, ප්‍රසිද්ධිය යනාදියට තාවකාලික සතුටක් ලබා ගත හැකි වුවත් දීර්ඝකාලීන  සතුටක් ලැබෙන්නේ නිවුණු හිතක් තුළින්ය.

      නිවීම පහසු කරගත හැකි ක්‍රම

➧ දිනපතා මිනිත්තු 10ක් හෝ තමන් තමන් වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කරන්න.

➧ භාවනා කිරීම

➧ ස්වභාව ධර්මය සමඟ වැඩි වශයෙන් කාලය ගත කිරීම

➧ කෘතඥතාව පුරුදු කිරීම ඉවසීම.

➧ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය සීමා කර  තමන් කැමති ස්ථානයක කාලය ගත කිරීමට පුරුදු වන්න.

අවසානයේ අපි  විසින්ම අපි තේරුම් ගත යුත්තේජීවිතය කියන්නේ වේගවත් ගමනක් නොව සන්සුන්  ගමනක් බවයි.අපි ලෝකය ජයගැනීමට පෙර අපේම සිත ජයගත යුතුය.